Bu makale yardım sağlıklı karaciğer tutmak karaciğerin işlevini, bunu etkileyen faktörler ve gıdaları tanımlamaktadır.
En yararlı bilgi almak için sonuna kadar okuyun.
karaciğer, kan toksinleri çıkarılması, hormon bozulması, detoksifikasyon, glikojen, yağ çözünme ve gerekli mineral ve vitamin depolama depo gibi işlemler yer almaktadır.
Nedeniyle hava ve toksinlerin kirliliği nedeniyle kalitesiz gıda için o bakmak ve karaciğerin nasıl bakacağını bilmek önem kazanmaktadır.
karaciğer fonksiyon
● Metabolizması ve alkol, ilaç ve kimyasal madde, toksin çıkarılması yok.
Eski kırmızı kan hücrelerinin yenilenme sürecini, kan bileşimin düzenleme ●.
● kolesterol üretimi.
bazı proteinlerin ● üretim gövdesi tarafından alınmaktadır.
A vitamini, Demir ve diğer minerallerin ● depolama.
Potansiyel karaciğer sorunları
Gövde için düzgün çalışması için onun sağlık durumunun desteğine ihtiyacı vardır. Çoğu insan bu önemini fark yoktur. Buna ek olarak, alkol ve tütün neden olduğu siroz, inanmak için kabul edilir - tek bir sorundur.
Ama her şey çok daha karmaşıktır. Alkol ve tütün, karaciğer hastalığına ek olarak, farklı nedenlerden dolayı oluşabilir: kronik yetersiz beslenme, ilaçlar, kimyasal maruziyet, çiğ deniz ürünleri yeme ve birçok diğerleri.
zararlı maddeler ve ürünler
işlenmiş gıdalar ve hazır yemekler ve gazlı içecekler de büyük miktarlarda bulunurlar basit şekerlerin ● Tümü.
● Asetaminofen (parasetamol) ve diğer ilaçlar.
● Obezite ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı.
● Fiziksel hareketsizlik.
● Yüksek kolesterol.
● Diyabet ve kalp hastalığı.
● Aşırı A vitamini
● Trans yağlar.
● Otoimmün hastalıklar: Hepatit C
● Alkol ve tütün.
Şimdi sağlık ilişkili tüm riskleri biliyoruz, yardım karaciğer Detoks o 12 ürün tartışabilirsiniz.
Detoks ürünleri
1. badem
vitaminin mükemmel kaynağı, E. Bu yağlı karaciğer hastalığına karşı korur. Badem ve diğer kuruyemişler de kalp için iyidir.
2. muz
Birçok diyetler dahil. potasyum 500 mg'a kadar ihtiva eder. Muz metaller ve toksinler serbest hızlandırır sindirim, geliştirir.
3. yabanmersini
Polifenoller şu meyveleri alkolsüz yağ hastalığın gelişmesini inhibe eder. polifenoller bakımından zengin diğer gıdalar - bitter çikolata, zeytin ve erik.
4. brokoli
En ürünlerin cazip, ama yararlı değil. Bu karaciğer için iyi sebze biridir.
5. kahve
sağlık için bu içeceğin faydaları sıklıkla tartışılmaktadır. Bununla birlikte, araştırmalar günde 2-3 bardak karaciğer kanseri riskini azalttığını gösteriyor.
6. yeşil çay
karaciğer kanseri de dahil olmak üzere birçok kanser türünde, karşı koruyan bir antioksidan - kateşin Zengin.
7. tatlı patates
potasyum, elyaf ve yavaş yavaş sindirilemeyen karbonhidrat 700 mg - karaciğer için yararlıdır sadece küçük bir parçasıdır.
8. yulaf ezmesi
Yulaf uzun tokluğa muhafaza lif yüksek doz içerir. Çalışmalar yulaf ezmesi kilo, karaciğer hastalığının nedenini kaybetmeye yardımcı olduğunu gösteriyor.
9. taze sebze
Çiğ sebze ve taze meyve suları - günlük kahvaltı temeli. Pancar, Brüksel lahanası ve karnabahar, havuç, salatalık, yeşil - mükemmel bir çözüm sağlığını korumak için.
10. ıspanak
Glutatyon - toksinlerin hücreleri koruyan bir antioksidan. Eğer salata için ıspanak çiğ ya da bir üs olarak kullanırsanız, bir karaciğer hasta endişe olamaz.
11. Otlar ve baharatlar
Tarçın, kimyon, köri, kekik, biberiye ve adaçayı - detoksifikasyon için tüm büyük.
12. su
Ne de herhangi bir liste su olmadan tam olmaz. Saf su toksinlerin atılması bunlardan biri çeşitli nedenlerden dolayı faydalıdır.
Koru ve karaciğer sağlığını korumak - En önemli görevleri. Vücudun sağlığı itibaren vücudun genel durumuna doğrudan bağlıdır. Yeme gıdalar Eğer vücuttan toksinlerin atılmasını hızlandırmak için yardımcı vücudunuzun özen, yukarıda listelenen.
Destek tıklama reklam, gibi ve abone Yorumunuzu bırakın.
karaciğer restorasyon önlemek ürün 7 çeşidi,
sağlıklı karaciğerde 10 temel kuralları
12 en yaygın karaciğer hastalığı
