Şimdi Modern anneler çocuklarının kendilerini eğitmek için nasıl dava değildir yükseltmek. Ve en ilginci onlar nasılsa dikkatsizce çocuk moduna atıfta olmasıdır. Çocukların, istedikleri kadar uyku o memnun ne zaman yemek ve gece yarısından sonra zaman zaman uyu. Çocuk hekimleri ve psikologlar bu yanlış yaklaşım olduğunu söylemek! Uyku çocuklar 21:30 en geç yatmak gerekir! Neden? Okumaya!
çocukluk Unutmayın, 11'de yatmak ya da gece bile 12 edersiniz? Tabii ki hayır. Annem yatakta olmak 9 için zorlandı. Birisi dinleyecek birini, direnmeye çalıştım ama dedikleri gibi 10. hakkında sonunda, tüm uyurken "arka ayakları olmadan!" Şimdi, 21:00 çocukların sadece oyuncak dağ komisyon ve pijama çıkarmak başlıyor. Ve sonra, bu birçok anne çocuk 10 ve 11 uyku değil aslında rahat, hepsi bu değil. Bir iş gerekli değildir çalıştırın ve bahçede otvolochit için sallama 7 am bir çocuk için yoksa "Ama uyku için sabah! edecektir" Elbette, o zaman genel olarak mutlu bir insansın. Ama rejim hala sabahları size bir gün izin olsa bile, rejim olmalı, herhangi bir yerde ihtiyaç olmasa bile, olmak zorunda!
Ayrıca bakınız: eklem ve tüm vücut ürik asit çıkarsanan olarak
Çocuk erken yatmak gerektiğini ve sadece hiçbir tartışma olmamalıdır edilir! Nedenini biliyor musunuz? o büyüme hormonunun üretimi için çok az zaman olacağı için, o geç giderse. 9 sonra gecenin ilk yarısında üretilen bir büyüme hormonu başlatır çocuk uykuya dalar varsayın.
Uzmanlar uygun uyku modu ile, daha sonra çocuk çok daha iyi bellek malzeme ve konsantre olduğu sonucuna vardı hangi temelinde, çalışma yapmışlardır.
çocukluk kişi bu rejimi takip etmek eğer, en ilginç olanı, o yaşlarda Alzheimer hastalığı olasılığını azaltacaktır defalarca var! tek bir ses olarak doktorlar sağlıklı uyku ve fiziksel aktivite sayesinde hastalığın gelişim süreci yavaşladı söylemek!
Bazı ebeveynler bütün gün çalışır ve akşam saatlerinde çocuğunuza verilebilir ve bunlar çok erken uyumaya bebeğinizi bırakmaya istemiyoruz. Ama sonra sadece seçim sizin! İster sağlık dumanlar zihinsel ve fiziksel mi, yoksa onun şirket zevk almak istiyorum?
Daha erken yatağa çocuğu bırakmaya önemli olduğunu farkında mısın varsayalım, ama o alışkanlıkları ve modu değişti?
Ve her şey bir çırpıda! Kendinle başlamak gerekir! Onlara örnek çocuğunuzu göndermeniz gerekmektedir. Sadece erken onunla yatmak. Söylemeye gerek yok, bebeğinizin derin bir uykuda olduğu ve sesi bir engel olmadığını söyledi. Hiç 9'da gidin çalışın ve duvarın arkasında televizyon ve kahkaha sesine dikkat etmedi var! Bu nedenle, bir sessizlik oluşturmak ve bebekle gidin.
bu sizin için değilse, onların alışkanlıkları ile bir yetişkin ve hatta kendi çocuklarının sağlığı için, gidiş değildir değiştirene, sonra başka bir seçenek yoktur. yatmadan önce çocuğunuza okuyun! Öncelikle alışkanlığı çocuk: Zaman baba veya anne kitap okumak, o zaman, yakında uyku gerekir. Ve, ikinci olarak da rahatlatır ve renkli rüyalar verir!
Bir çocuk daha hızlı dinlenmek için, sarı ışık loş odada oluşturmak - nightlight yak.
yatmadan TV kapatmak için önce yatmadan gerek yok tercihen yarım saat bir telefon ya da tablet oynamak için çocuğunuzu elde edilmesi ve. Eh, ve siz, veliler de çocuklarınız kötü örnek olmamalı!
atlama, kaçak, dans - Ve uzmanlar yatmadan spor önce yapmak önerilir. Çocuk dışarı oynanır ve uykuya dalmak olmadığı korkmayın! Tam tersine, o yorgun olduğunu ve uyku çabuk gelecek ve tatlı olacak!
çocukları kendine güvenen, sakin, dengeli ve duygusal açıdan sağlıklı hale getirmek için erken yatmadan alışkanlığı. Ve gerek dalga elini ve anlamsız bilgiler bunu kabul etmek. Sen alışkanlıklarını değiştirmek için tembellik ve isteksizliği ile tahrik edilmektedir! Ama çocuğunun sağlığı hakkında değerinde düşünme olduğunu!
Ayrıca bakınız: Vücutta sorunlar hakkında söylenebilir Tırnaklarınızı, 7 devlet
Orijinal makale burada yayınlanan: https://kabluk.me/poleznoe/pochemu-v-21-30-deti-dolzhny-uzhe-spat.html
