Eğer sürekli olarak geçmişte olmuştur veya gelecekte olabileceklere olumsuz olaylar hakkında düşünmek düşünceler rahatsız çok güçlü hale gelirse, bu tür düşünce kurtulmak zamanıdır.
Evet, hepimiz bundan sonra ne anlamak, hayatının bazı özel anları analiz edin. Olumsuz üzerine tespit çeşit varsa Ama, bu normal değil.
negatif düşünceler sürünme zaman, ne yaparsınız?
Olumsuz düşünceler kafanızda başlatın ve olaylara bağlı değil. Bir kişi sürekli sadece fakirlerin düşünmeye edilirse, o her yerinde kendi negatif görüşünü geliştirir vardır. olumsuzluk etkisiz hale getirmek için yapılacak ihtiyacı ne adımlar?
Ünlü Harvard psikologlar biz şimdiki üzerinde yoğunlaşarak, sadece yarım varlığını olduğunu söyler. Burada ve şimdi yaşadığımız zaman biz ne yaparsak yapalım, mutluyuz.
Ayrıca bakınız: eklem ve tüm vücut ürik asit çıkarsanan olarak
Burada olumsuz düşünceler ile başa çıkmak için nasıl
1.Negativnye düşündü - bu normaldir
Başarılı bir kişi, olumlu ve samimi terimler olabilir, ama yalnız kafanın içinde neler olduğunu biliyoruz. Ancak, tüm bu psikologların ile iletişim sürecinde çok hızlı ortaya çıkar. Onların "negatif I" mücadele bunu bir genç ya da zengin profesyonel olmak deneyin vermedi bir kişi yoktur. Bu nedenle, ilk adım negatif ve rahatsız edici düşüncelerin mücadele - Bu uyarıyı ve onların bilişsel çarpıtmaları kabul ediyoruz.
2.Mysli - aklındasadece ve adam kendisi onlara değer verir
Beynimiz aittir ve her zaman büyük bir veri miktarını kolları olmadı. Ve düşünce bir saat, bin ya da daha fazla olabilir. Ve bu fikirlerin bazı yüzeyine gelir ve biz onları çok dikkat. Biz çoğunlukla vermiyorsun negatif düşünceler olduğunu. Biz sadece negatif odaklanmak ve bir kenara olumlu düşüncelere attı. Bu bize korku yapıştırılmış yapar. Eğer sıkıca o düşünceyi anlamalıdır Yani - bu sadece bir düşünce. Onlar kötü değil, iyi değil! Onlar çok olursa olsun onlara ne kadar ihanete olmuştu değil! Onları ciddiye gerekli değildir.
Elinizde 3.Reshenie
Bir büyü dalgasında kimse kutu sadece gidip bütün olumsuz düşünceler ve anksiyete zihninizi temizleyin değnek. Sen - sıradan biri, savunmasız ve kusurlu. Ama onun düşüncelerle mücadelede eğer başarılı olabilir. Bu düşünceler onları çok mantıklı ihanet olduğunu boşluğu gizlenen o kendinize olumsuz düşünceler ardında ne yatıyor itiraf belirleme!
stres faktörlerinin iki kategoriye ayrılır. Bazıları bizim kontrolümüz altında olmayabilir, diğer yandan biz bir şeyler yapabiliriz. Eğer etkileyebilecek neler endişe, bu nedenle, daha sonra olumsuz düşüncelerin gidelim öğrenmek, bu görevi mümkündür! Hiçbir şey daha hızlı harekete daha bizim endişeyi azaltır.
Negatif düşünceler unutma - bu sadece bir düşünce. Ve bunu itiraf etmeliyim. Düşünün ve sürekli bir şey hakkında endişe endişe ve eğer değişecek olup olmadığı? Hayır, tabii ki, ama kendinizi negatif doldurun ve sinirleri çok bitki.
Onun anksiyete ve kendi başlarına olumsuz düşünceler ile başa çıkmak için çok sert ise, bir psikolog temas kurmaktan çekinmeyin. uzmanı, taktik seçim tüm kötü şeylerin zihninizi temizlemek mümkün olacak hangi takiben ve iyi hakkında düşünme başlayacak!
Ayrıca bakınız: Vücutta sorunlar hakkında söylenebilir Tırnaklarınızı, 7 devlet
Orijinal makale burada yayınlanan: https://kabluk.me/psihologija/kak-spravit-s-negativnymi-i-trevozhnymi-myslyami.html
