toksinler ile Günümüz dünyasında biz günlük olarak karşılaşıyoruz. detoksifikasyon bozabilir ve aşırı toksinler şey olabilir neden: böylece stres, standart altı ürünler, çevre kirliliğini ve. Bazı insanlar diğerleri oldukça hızlı bir şekilde toksik yük sınırlarına ulaşırken, negatif belirtilerini hissetmek ve sonra rahatsızlıkları başlayamaz.
Wise İnsan vücudu her zaman kendini iyileştirmeye çaba göstermektedir. varlığını bir yüzyıl boyunca, zararlı ürünlere dönüşebilmesi ve kaldırma sonbaharda sorumlu güçlü bir detoksifikasyon sistemi geliştirmiştir. Bu kimyasal direnç ve iç ortamın sabitlenmesini temin eder. Bununla birlikte, arzu edilen sonucu elde etmek için, günlük bir çaba, ayrıca destek detoksifikasyon işlemler gerektirir. Özellikle bir kişinin kendi toksik yükün altına indiğinde.
Nasıl destekleyecek? Evet, genel olarak her şey basit:
1. Her gün farklı renkli meyve ve sebzeler vardır. En az 3 renk ve çok sayıda kısım (her biri hacimde, avuç içine yerleştirilir) elde edilir. Bitkisel gıda toksinlere karşı koruyan antioksidan ve anti-enflamatuar ajanlar içerir.
2. mineraller (kalsiyum, magnezyum, demir, selenyum) yönünden zengin gıdaların günlük diyette ekleyin. Temel unsurları ve ağır metaller yarışırlar. vücut yeterli mineraller, toksik metaller emilmesi azalır Çalışmalar göstermiştir.
3. koruyucudur çilek yiyin. Bu yaban mersini, çilek, ahududu. Bunlar radyasyon yüksek oranda kullanılabilir genetik materyali iyonize karşı korumak için benzersiz bir yeteneğe sahiptir.
4. brokoli pişirme sırasında toz hardal tohumu ekleyin. detoksifikasyon önemli bir unsuru - Bu kombinasyon sülforanın oluşumunu arttırır.
5. Çorba için Salantro ekleyin. Bu bağlama toksinler yeteneğini optimize eder.
6. yemek pişirmek zaman kullanın baharat. İlk zerdeçal ve biberiye. Bu ısıtma işlemi sırasında oluşan zararlı bileşiklerin oluşumu dengeler.
7. bal (gündüz l başına en az 2 saat) yiyin. Bu DNA pestisitlerin olumsuz etkisini azaltır.
8. yeşillik yiyin, bu bağlama toksinler, klorofil açısından zengindir.
9. Kaynamaya ve zararlı glikasyon son ürünlerinin oluşumunu azaltmak için, düşük ısı ve buhar üzerinde yemek pişirmek.
11. Mümkün olduğunda, cama plastikten ambalaj değiştirin.
ve unutmayın: Sağlık kolay kurtarmak daha tutmak! Ve onun güvenliğinden hiçbir şey basit ve kullanışlı, ancak gerekli günlük aktiviteler daha iyi vardır.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
