Hamilelik kaybıyla nasıl başa çıkılır - bir psikologdan tavsiye

Hamilelik sırasında bir çocuğun kaybı, kaybın meydana geldiği dönemden bağımsız olarak herhangi bir kadın için ciddi bir strestir. Ne yazık ki, modern toplumda bu sorun genellikle örtbas edilir. Ve daha da kötüsü - bir kadının acısı ve ıstırabı, "hala doğuruyor" veya "olması gerekiyordu" sözleriyle dengeleniyor. Hatta bazı doktorlar "doğal seçilimi" hatırlamayı bile başarıyorlar. Doğal olarak, bu tür kelimelerden daha kolay olmaz.

Çoğu zaman kadınların kendileri kederi kendi içlerinde saklamayı tercih ederler ve onu yaşamayı reddederler. Ancak yaşanmamış duygu “korunur” ve bu “korunan” depresyona, şiddetli migrenlere ve çeşitli psikosomatik hastalıklara neden olabilir. Bu durumda nasıl yardımcı olabilirsiniz? Sevilen biri nasıl desteklenir ve kesinlikle ne yapılmamalıdır? Bunu, şu anda Ukrayna'da gerçekleşen perinatal kayıpları desteklemek için hafta çerçevesinde anlattı.

psikolog Maria Malykhina Youtube kanalında "Natalia Silina ile Kadın Sağlığı Okulu".

Perinatal kayıplar: ne oldukları

Maria Malykhina, bugün perinatal kayıp kavramının birkaç nokta içerdiğini açıklıyor. Bunlar, doğrudan bir çocuğun hamileliği sırasındaki kayıplardır: gelişmekte olan bir hamilelik varsa ve ya kesintiye uğrarsa fetüsün dondurulmasıveya istemsiz emeğin başlaması nedeniyle. Bu, gebe kalma anından çocuğun doğumuna kadar olabilir.

Ayrıca, perinatal kayıplar, bir çocuğun doğrudan doğum sırasında öldüğü durumları içerir. Bu inanılmaz derecede zor bir an, çünkü bir kadın yeni bir hayat verme görevi ile doğum yapıyor. Ayrıca perinatal kayıplar, bir çocuğun yaşamının ilk yılındaki ölümlerini de içerir. Çünkü örneğin prematüre bebekler doğup hayatta kalabilir ama derin prematürelik nedeniyle çocuk daha sonra ölür.

“Son zamanlarda perinatal kayıplara infertilite kavramı da dahil oldu. Toplumda hiçbir yerde kısırlık, bir kadının bir şey kaybettiği gerçeği olarak görülmese de. Ama fiziksel kayıp kavramı var ve psikolojik kayıp kavramı var: bekleneni kaybettiğimizde bir anne olarak, yeni bir hayata hayat verebilecek bir kadın olarak kimliğimizin bir parçasını kaybediyoruz. adam. Perinatal kayıplarda karşılaştığım en yanlış tutum infertilitesi olan kadınlara yöneliktir."

- Maria Malykhina'yı vurgular.

Hamilelik kaybı sırasında keder aşamaları

Maria Malykhina, “İlk aşama elbette bir şok” diyor. - Ardından inkar aşaması gelir. Kadın görmek, farklı bir görüşü dinlemek, tekrar kontrol etmek ister. Bazen bir pazarlık aşaması olabilir: muayeneyi tekrar yapalım, bir çeşit enjeksiyon yapalım ve her şey yoluna girecek. Bunu derin bir keder aşaması izler. Bu aşama birkaç ay sürebilir ve ancak bundan sonra kadın hayata dönüş aşamasına başlar. Şoktan iyileşmeye kadar tam bir döngü, bir kadını altı aydan bir yıla çıkarır. "

Perinatal kayıpta yasın evrelerine ek olarak, yıldönümü diye bir şey var. İki yıl dönümü olabilir. İlki, tüm deneyimleri ve ıstırabı dirilterek tetikleyici olarak çalışabilen ilk doğum tarihidir. Kadın zaten hayata döndüğünü hissediyor, ancak PDD'nin başlangıcı onu keder deneyimine geri döndürebilir. İkinci yıldönümü olayın gerçekleştiği gündür. Bu, damgalama denilen şeyi içerebilir. Bir kadın, üzerinde bulunan aynı hava, benzer bir ortam, kokular, sesler, giysiler yüzünden kayıplara geri dönebilir.

Hamilelik kaybı ikamet kuralları

Bir kadın duygularını ve hislerini kendi içinde ne kadar kilitlerse hapsetsin, hamilelik kaybını atlatması çok önemlidir, aksi takdirde bir sonraki hamilelikte ek endişeleri ve korkuları olabilir. Herhangi bir zamanda kayıplar için en önemli kural, ayrılan çocuğa veda etmek ve psikolojik olarak gitmesine izin vermektir.

Maria Malykhina, “Veda ritüeli, ne olduğuna bağlı olarak farklı olabilir” diyor. - 22 hafta sonra antenatal fetal ölüm ise protokollere göre çocuğun cenazesi anne ve babasına defnedilmek üzere verilir. Bunu yapmak çok önemlidir, çünkü bu bir veda ritüelidir. Silinemez, kabul edilmelidir."

Hamilelik kaybı meydana geldiyse ilk aşamalarda, kadının hala çocuğun olduğuna dair bir tür onayı var. Bu, iki şeritli bir test veya ultrason taraması olabilir. Bu şeylere sembolik olarak veda edebilirsiniz - örneğin, bir balonu gömmek veya bir balona bağlamak, gökyüzüne gitmesine izin vermek.

"Bazıları için bir oyun gibi görünebilir, ancak tüm kültürlerde ölülere veda ritüelleri vardır. Burada bir merhum var. Ne kadar olursa olsun, o vardı ve öldü",

- psikoloğu vurgular.

Bir kayıptan sonra sevdiklerinizin bir kadını tutmasına nasıl yardımcı olunur?

Her kadın yas sürecinden farklı şekilde geçer. İki tür insan vardır: Biri sürekli acılarından bahsetmeye ihtiyaç duyar ve biri kederi kendi içinde yaşar. “İlk durumda, akrabalar söz akışını asla durdurmamalı ve kadına bunu defalarca söylediğini hatırlatmalı. Bir kadın bu konuda ihtiyacı olduğu kadar konuşmalıdır. Bu onun keder deneyimi, - diyor Maria Malykhina. - İkinci durumda, tam tersine, bir kadına sorularla baskı yapamaz ve onu içeride neler olduğunu söylemeye zorlayamazsınız. Bazen yanına oturup susmak yeterlidir. Uyumlama yardımcı olur: Aynı şekilde oturabilir, kollarınızı katlayabilir ve birlikte nefes alabilirsiniz. "

Erkeğinin bir kadını her zaman destekleyemeyeceği akılda tutulmalıdır. “Bir erkek için, bir kadının hamileliğinin farkına varması, bir kadının kendisinden çok daha sonra gelir. Bu nedenle, kaybın erken aşamalarında kederin nedenlerini bile anlayamayabilir ve bu genellikle çatışmaların nedeni olur ”diyor psikolog. Ancak perinatal kaybın sonraki aşamalarında, bir erkek ve bir kadın yas tutmanın farklı yollarına sahip olabilir. Örneğin, bir kadının konuşması ve bir erkeğin susması gerekir. Bu durumda, eş sadece fiziksel olarak kadını dinleyemez. Ve burada üçüncü bir kişi kurtarmaya gelmeli.

Yasın depresyona geçiş anını kaçırmamak için kadının genel durumunu değerlendirdiğinizden emin olun. Maria Malykhina, “Depresyonun ana belirtilerinden biri hayati ihtiyaçlara kayıtsızlıktır” diye açıklıyor. - Bu uyku, yemek (kilo verme veya kilo alma), ilgi eksikliği, kişisel bakımdaki temel şeyler: bir kadın taramaz, dişlerini fırçalamaz ve kıyafetlerini değiştirmez. Bir kadın işe gidiyorsa, her zamanki günlük işlerini yapıyorsa ve aynı zamanda akşamları ağlıyorsa, bu normaldir. Bunun söndürülmesine gerek yok, ona zaman vermeniz gerekiyor."

Hamilelik kaybında ifadeler-tabu

Çoğu zaman, sadece yabancılar değil, akrabalar ve arkadaşlar bile, bir kadını desteklemek için samimi arzularında, sadece işleri daha da kötüleştiren kelimeler kullanırlar. Tabu ifadelerini hatırlamanız ve bunları konuşmada kullanmamaya çalışmanız gerekir. Yanlışlıkla atılan bir kelime bir kadını incitebilir, tetikleyici olarak hareket edebilir ve anıların çarkını döndürebilir, hatta olanlardan dolayı kendisini suçlu hissettirebilir.

• "Eğer", "eğer yapmadıysan" - bir kadının başına gelenlerin sorumluluğunu değiştiren en tehlikeli ifadeler. Bu sözlerle onu yastan depresyona ve nevroza kolayca götürebilirsiniz.
• "Gençsin, yeniden doğuracaksın" - bu sözlerle yorgan, kadının dikkatinin odağını geleceğe kaydırmaya çalışır, ancak böylece gerçek gerçek kaybını dengeler ve kederini değersizleştirir.
• "Zaten bir çocuğunuz var" - kayıp hislerini değersizleştirmenin başka bir yolu, çünkü onu ne kadar severlerse sevsinler hiçbir çocuk, bir kadının kaybettiği çocuğun yerini alamaz.
• "Hasta olmuş olmalı", "En iyisi bu" - istatistiklere göre, erken düşüklerin çoğu, genetik anormallikleri olan fetüsleri “ayıran” doğal bir doğa seçimidir; ancak, teselli gibi sözler söylemeye değmez
• "Alışık olmaman güzel", "Daha erken" - gerçekten de, yas genellikle kaybın zamanlamasından farklıdır; ancak bu, bir kadının kaybetmenin acısını daha fazla hissedebilmesi için çocuğuna "alışması" gerektiği anlamına gelmez.
• "Bu, günahlar için bir imtihan/cezadır" - Bu tabir saçma olmakla kalmıyor, kadına yönelik doğrudan bir suçlama var; bu hiçbir koşulda asla söylenmemeli

Ayrıca okumak ilginizi çekecektir:

Düşükten sonra hamilelik: genellikle sessiz tutulan bir deneyim

Hepsini tamamlayın: Bir çocuğun kaybından kurtulan 5 yıldız