Hangi yaygın gıdalar kanı kalınlaştırır ve tromboz riskini artırır? Dikkatli olun: bazılarını her gün kullanıyorsunuz.
Kan kalitesinin ana göstergelerinden biri viskozitedir. Yara iyileşmesini destekler ve yaralanmalar ve cerrahi müdahaleler sırasında bizi ciddi kan kaybından korur. Bununla birlikte, çok kalın ve viskoz kan sorunlara neden olabilir. Damarlardan daha kötü geçer, bu da kardiyovasküler hastalık riskini artırır ve ayrıca mikrotrombüs oluşumu olasılığını artırır. Bu, özellikle kendi içinde olan koronavirüsün arka planı için geçerlidir. trombozu teşvik eder. Bu nedenle, kan yoğunluğunu izlemek çok önemlidir.
Artan kan viskozitesinin ana nedeni sıvı eksikliğidir. Yeterli olmadığında, vücut gerekli nemi kandan alır. Ancak bunun yanında bazı gıda ürünleri de kanı kalınlaştırabilir. Üstelik birçoğu çok faydalı kabul ediliyor ve hemen hemen her gün masamızda. Diyetten tamamen çıkarılmalarını istemiyoruz, ancak tromboz, varisli damarlar veya basınç sorunlarına yatkınlığınız varsa, alımlarını azaltmaya değer.
Sakatat
Yan ürünler kan trombositlerini artırır / istockphoto.com
Karaciğer, kalp ve böbrekler çok miktarda besin içerir. B vitamini, fosfor ve demir deposudur. Bu nedenle, karaciğere dayalı yiyecekler genellikle çeşitli anemi türlerine sahip kişiler için reçete edilir. demir eksikliğinin önlenmesi. Bununla birlikte, düzenli yan ürün tüketimi sadece hemoglobini değil, aynı zamanda kandaki trombosit seviyesini de arttırır. Tromboz eğilimi ile bu, vasküler tıkanma riskini büyük ölçüde artırır.
Patates
Patates nişastası kan şekerini yükseltiyor / istockphoto.com
Birçok Ukraynalı bu popüler ürünü her gün yiyor: çorbalarda, patates püresinde, kızartılmış veya fırında pişirilmiş. Patateslerin bir takım faydalı özellikleri vardır: bitkisel protein ve C vitamini, potasyum, magnezyum, fosfor ve çinko bakımından zengindirler. Bununla birlikte, hematopoietik sisteme zararlı bir madde de içerir - bu nişastadır. Hızla basit karbonhidratlara parçalanır, kan şekerini yükseltir ve böylece kalınlaşmasına katkıda bulunur. Bitkisel yağda veya hayvansal yağda kızartılmış patateslerin düzenli kullanımı özellikle tehlikelidir: böyle bir yemek şunları içerir: çok fazla kolesterolkan damarlarının duvarlarında birikir ve kanın serbest akışını engeller.
Muz
Muz potasyum ve basit şekerler açısından zengindir / istockphoto.com
Kışın gelmesiyle birlikte muz hemşehrilerimiz arasında en popüler meyvelerden biri haline geliyor. Gerçekten de, sadece yararlı değil, aynı zamanda uygun fiyatlı. Bununla birlikte, onları her gün yemek çok istenmeyen bir durumdur: muzlar, kanın pıhtılaşmasını iyileştiren çok fazla potasyum içerir. Kendi başına, bu eser element vücut için tehlikeli değildir: kanı ciddi şekilde kalınlaştırmak için potasyumun büyük dozlarda alınması gerekir. Ancak potasyum ile birlikte muzlar, kan şekerini artıran ve aynı zamanda koyulaşmasına katkıda bulunan birçok basit şeker içerir. Böyle bir kombinasyonda, bu tropikal meyve sağlık için tehlikeli olabilir: muzlar hipertansiyon, varisli damarlar, tromboflebit, kalp krizi veya felç için önerilmez.
Ceviz
Büyük miktarlarda ceviz daha fazla zarar verir / istockphoto.com
Ceviz bir sebepten dolayı tüm fındıkların kralı olarak adlandırılır. Güzellik ve zihin için tüm vitamin yelpazesini içerir. Küçük bir avuç ceviz (sadece 30 g) vücut için yenileyebilir. günlük omega-3 miktarı ve Omega-6. Ayrıca tiroid bezinin düzgün çalışması için gerekli olan demir, çinko ve iyot içerirler. Bununla birlikte ceviz, kan yoğunluğunu etkileyebilecek çok sayıda tanen içerir. Bu nedenle, bu ürüne kendinizi kaptıramazsınız: zarardan çok fayda sağladığınız maksimum miktar günde 3-4 fındıktır.
Maydanoz
Maydanozdaki K vitamini kanın pıhtılaşmasını artırır / istockphoto.com
Maydanozun faydaları yadsınamaz: İçerisinde bol miktarda A vitamini, B vitamini, potasyum, kalsiyum ve fosfor bulunur. Bununla birlikte, büyük miktarlarda bu yeşillikler hematopoietik sisteme zararlı olabilir. İlk olarak, maydanozun vücutta sıvı eksikliğine neden olabilen belirgin bir idrar söktürücü etkisi vardır. İkincisi, çok miktarda K vitamini içerir. Bu vitamin kanın pıhtılaşmasını destekler (bu nedenle maydanoz kaynatma, örneğin diş etlerinin kanaması için çok etkilidir), bu nedenle Varisli damarları, hipertansiyonu ve kan pıhtılarına yatkınlığı olan kişiler günlük diyetlerinde maydanozu başka herhangi biriyle değiştirmelidir. yeşillik.
Ayrıca okumak ilginizi çekecektir:
Aç karnına asla yenmemesi gereken 10 yiyecek
Dünya genelinde yasak olan ancak mağazalarımızın raflarında bulunan 9 ürün
