Yaşlandıkça, insanlar harika görünüyorsun daima gençleri korumak ve nasıl düşünmeye başlar. Birçok bu kozmetik veya plastik cerrahi yardımcı olabileceğine inanıyoruz.
Aslında, gençlik anahtarı yaşam insan yoludur. neyi pernisiyöz alışkanlıkları Bizden daha yaşlı bizi yapmak?
gıda
Yarı mamul ürünler, fast food, biraz sıvı ve genel olarak çirkin beslenme bize genç kalmak yardımcı olabilir. Yanlış diyet cilt donuk ve cansız hale bizim görünüm yansır. görünüş olarak tezahür değişiklik varsa, diyet yeniden gözden geçirilmesi gerektiğini.
alkol
Alkolün sık kullanımı gençliğimizi alır götürür. aşırı derecede kuru vücut tüm besinleri, karaciğer ve vücut uğrar dışarı Yıkanmış. Alkol tüketimini en aza indirmek için daha iyidir.
güneş
Bu D vitamini, ama aşırıya kaçmadan. güneş bol dönüş derivasyonlarda kırışıklık ve kahverengi lekeler için cilt, kurur. Herhangi sezon en az 20 SPF koruması ile kremler kullanmak için giriş nedenle gereklidir.
rüya
Sağlıklı uyku - gençlik, sağlık ve güzellik bir sözü. uyku sabit olmaması sırasında, stres, bir hormon kortizol üretir vücudumuzda protein, aşağı sonları cilt ve genel sağlık elastisite bir bozulma hangi yol açar. Biz uyku moduna çözmeye ve zamanında yatmak gerekir.
stres
Sürekli duygusal stres sırasında, yukarıda belirtildiği gibi vücudu zarar olan kortizol üretir. gerginlik ve bu onay görünümü varsa, sen kalanı düşünmelisin.
Ayrıca hakkında okumak ömrünü uzatmak yardımcı olacak bir alışkanlık: Araştırma bilim adamları
